Camilla har i grunden en kandidatexamen i beteendevetenskap inriktad mot friskvårdspedagogik, och med en fördjupning inom stress och hälsa. En utbildning som ser till hela människan och hennes möjlighet och potential att leva ett fullvärdigt liv genom att lyfta fram och betona det friska och starka som redan finns inom oss alla.

Camilla har under de senaste 15 åren undervisat grupper inom meditation, stresshantering och personlig utveckling och de senaste 10 åren även undervisat i yoga.
Camilla har haft förmånen att få åka till Ashtanga Yoga Research Institute och där möta och träna för Guruji, Sri K. Pattabhi Jois och även för Sarath Rangaswamy och Saraswathi Rangaswamy.

Hon har tränat för/deltagit i workshops med internationellt kända och renommerade Ashtanga Yoga lärare som: John Scott, David Swenson, Manju Jois, Maria Boox, Petri Raisinen och David Williams.

Camillas djupa erfarenhet och utforskande av yogan har förändrat henne på många plan. Yoga är en ödmjuk väg till självinsikt och som skapar en respekt och öppenhet inför livets många utmaningar. Nyckeln till denna insikt och förståelse inför Livet, såväl på ett fysikt, mentalt som andligt plan, ligger i andningen. Med hjälp av andningen får vi en större förståelse för kroppen och tar oss djupare in i rörelserna. En klar och tydlig andning är också själva essensen av de mentala aspekter som yogan belyser och vecklar ut för oss på vår väg genom livet. Camilla guidar dig med kärlek till den viktigaste relationen i ditt liv, den med dig själv.

Ett andetag åt gången i full närvaro.

Ashtangayoga

Ashtangayoga är en kraftfull, dynamisk yogametod med sina rötter i Mysore, södra Indien.
Sri K. Pattabhi Jois är grundaren av ashtanga yoga och kallades av sina elever för Guruji, som är ett kärleksfullt smeknamn för guru. Pattabhi Jois själv var lärjunge till Krischnamacharaya, som brukar kallas den moderna hathayogans fader.

Yogan ger dig verktygen för att komma i kontakt med och hela dig själv samt gör dig mer närvarande, fokuserad och balanserad, såväl mentalt som fysiskt.

Andning och rörelse är centrala för ashtangayoga. Du använder dig av en särskild andningsteknik (ujjayi), och rör dig hela tiden i takt med andningen och andningen binder ihop olika yogaställningar (asanas) med vissa rörelsesekvenser (vinyasas). Andningen och flödet tillsammans med s.k. kroppslås (bandhas) skapar en inre värme som gör så att du svettas. Den alstrade värmen gör dig mjukare, mer flexibel, samt renar också organ, nervbanor, muskler och leder från gifter och slaggprodukter.
Blodcirkulationen ökar, syrehalten förhöjs, immunförsvaret stärks och blodtrycket sänks.
Energiflödet öppnas upp och med regelbunden träning blir du frisk, stark och smidig.



”Do your practice and all is coming” – Sri. K. Pattabhi Jois

En dynamisk form av yoga som hjälper dig att justera, rena och balansera kroppen, skapa rörlighet, styrka och framförallt sinnesfrid.
Få en upplevelse av att du landar i kroppen, ögonen blir klara och strålar, och kommer in i ett tillstånd av fridhet.
En uråldrig lära som i århundrade skapat stillhet i själen och fantastisk energi i kroppen.

Mysoreträning:
Den traditionella formen av utövandet i Ashtanga vinyasa yoga. Var och en tränar/yogar i sin egen takt och andning, får korrigeringar och individuell hjälp av läraren. Möjlighet finns att fördjupa och utveckla sin träning utifrån där du är i förståelse och asana.

Avstressande Yoga:
Lugna behagliga yogarörelser som försiktigt mjukar upp en stelkropp och lugnar ett trött sinne, stärker din hållning och kroppsuppfattning. Stressar av en spänd och trött kropp, hitta en mental stillhet och fördjupa din kontakt med andningen för fokus och vila. Samtidigt upptäck den fysiska kraften och lättheten samt den mentala ron som yogan ger dig.Ett pass med betoning på lugn och återhämtning. Hitta din balans, styrka och smidighet med enkla yogaövningar.

Yoga

Andningen: Vikten vid en djup och jämn andning kan inte över-poängteras i Ashtanga Yoga. Ur andningen föds rörelsen, rörelsen leder till ställningen och träningen blir varsam , exakt och fullständigt stabil. Enligt Sri T. Krishnamacharya och Sri K. Pattabhi Jois är andningen och livet ett, det hänger samman. Att andas är den mest grundläggande och livskraftiga funktion vi har och dess innersta natur är : Utandningen är en rörelse mot det Gudomliga, inandningen för med sig inspiration från det Gudomliga eller universum.

Patanjali Yoga sutror, bestående av 195 aforismer/verser är en bok man tror är skriven för ungefär 2000 år sedan är den text som ligger till grund för den klassiska yogans filosofi och utförande. Boken är uppbyggd i 4 kapitel som beskriver yogans mening och utförande och som ska ge oss en djupare förståelse och acceptans av oss själva.
Patanjalis Yoga Sutra, som innehåller både en praktisk och en mer filosofisk beskrivning av vad yoga är, kan 

enkelt uttryckas som att målet med yogan sägs vara ett tillstånd, eller ett slags medvetet och fridfullt varande där man har stillat medvetandet. På sanskrit kallas slutmålet Samadhi.

De åtta olika grenarna (ashtanga) som är en del av Patanjali Yoga Sutras är en viktig del av den klassiska yogan kan beskrivas och tolkas på olika sätt.
I stora drag handlar det om att integrera dom åtta grenarna i sin vardag, i sitt liv där varje gren är en länk som inte kan fungera utan den andra.

Yama
innehåller de fem moraliska principerna med en strävan till att ha en mer harmonisk relation till omvärlden; Ahimsa – icke våld – att inte skada någon annan vare sig i tanke, handling eller ord
. Satya – att leva i sanning – framföra sanningen utan att den skadar, men sanningen kan vara obekväm.
 Asteya – att inte stjäla – inte ta någonting som tillhör någon annan, i tanke, handling eller ord. Brahmacharya – återhållsamhet i våra handlingar, måttlighet i vår sexuella energi
. Aparigraha – att inte vara girig.

Niyama
dom fem discipliner vi strävar efter för en inre harmoni och lugn; Sauca – renlighet – 
 Utifrån ett renhetstänkande uppkommer en skyddande attityd gentemot vår kropp.
Santosha – Förnöjsamhet – en acceptans. Med förnöjsamhet menas att varken gilla eller inte gilla. Tapah – genom lagom med mat, sömn, praktik, studier ska kropp och sinnen renas och en djupare självkännedom och andlighet kan utvecklas. Svadhyaya – att studera heliga skrifter. Genom självstudier får vi ett innerligt mentalt och känslomässigt utbyte.
 Ishwara-pranidhana – Att ha en attityd av mildhet, ödmjukhet till allt och alla, att tjäna världen, vilket leder till frihet.

Asana är att utöva rörelser, som har en känsla av att vara enkle. Bekväma och stadiga.

Pranayama praktiserande av andningskontroll, kontroll av prana. Andningen ska ske utan ansträngning, den ska vara mjuk långsam och fullt kontrollerande, utan att pressas.

Pratyahara är strävan att kontrollera sinnena.


Dharana är koncentrationsträning.


Dhyana är meditation.

Samadhi, att totalt ge sig hän till något större än sig själv, Gud, universum .. Att ha en attityd av mildhet till allt och alla, att tjäna världen, vilket leder till ett stilla medvetande och frihet.

För företag

Har du ambitionen att ge dina anställda en energikick?

Investera i En timme i veckan där dina anställda ges tillfälle att hitta en mental vila, en stark och avstressad kropp, skapa de förutsättningar som krävs för skarpt fokus och en balanserad helhet. Vässa fram den Du som är ditt bästa Jag!

Vi skräddarsyr kurser efter önskemål med allt ifrån friskvårdsperspektiv, stresshantering till rena Yogaklasser.
Kom och låt dig inspireras!

Kontakta Camilla Silver för offert och vidare konsultation.

---

Söderhamn

VÅRKURSER 2012

Ashtanga Yoga, Nybörjare

Du får lära dig grunderna; andning, rörelse och fokus.
Kurs på 7 ggr
Start onsdag 14/3 kl 19.45-21.00
Kostnad: 700:-
Plats: Bilda, Kungsgatan 12

Anmälan krävs
Begränsat antal platser!
Peter Holmström leder kursen som en del i sin lärarfördjupning för Maria Boox.

Ashtanga Yoga, Fortsättning

För dig som har tidigare erfarenhet av Ashtanga yoga och vill fördjupa din träning. En grupp där vi alternerar mellan Mysore och ledd klass. För dig som börjat känna trygghet i din andning och dina tidigare positioner och vill utmana dig själv ytterligare.

Kurs på 15 ggr
Start onsdag 11/1 kl 18.00-19.30 (ej 7/3, 11/4)
Kostnad: 1650:-
Plats: Bilda, Kungsgatan 12

Anmälan krävs
Begränsat antal platser!

Söderhamn

SOMMARKURSER 2012

Ashtanga Yoga, Fortsättning

För dig som har tidigare erfarenhet av Ashtanga yoga och vill fördjupa din träning. En grupp där vi alternerar mellan Mysore och ledd klass. För dig som börjat känna trygghet i din andning och dina tidigare positioner och vill utmana dig själv ytterligare.

Kurs på 6 ggr
Start onsdag 30 maj kl 18.00-19.30
Kostnad: 660:-
Plats: Bilda, Kungsgatan 12

Anmälan krävs
Begränsat antal platser!

---

Orbaden

Yoga
pågår året runt!

Torsdagar kl 17.30-18.30

Anmälan till Orbaden Konferens & Spa 0278-62 15 00

Varmt Välkommen!

Vår/Sommar 2012

Sveg

Ashtanga Vinyasa Yoga 4-5 Maj

Fre 18.30-20.30 – Ledd klass
Lör 9.00-11.00 – Ledd/evt mysore klass
Lör 15.00-17.00 Teori/teknikklass

Anmälan görs till Yoga Shala Sveg (eller till mig så kan jag skicka vidare)
Investering för hela workshopen 700:- eller 250:- drop in per klass (i mån av plats).
Workshopen betalas i förväg på 824-7371. Märk inbetalningen med namn och workshop.

Kreta

Ashtanga Vinyasa Yoga 12-26 Maj

Camilla följer med och assisterar Maria Boox i magiska Triopetra på Kreta
För mer information: www.yogaholidaysgreece.com www.mariaboox.com

Tydal, Norge

Ashtanga Vinyasa Yoga 1-3 Juni

Fortsättningskurs med Camilla Silver i Tydal.
Investera i ett fördjupande av: Värme, kraft, glädje och närvaro.
En kurs som riktar sig till dig med tidigare erfarenhet av Ashtanga yoga och som vill fördjupa och utveckla dig.

fredag 18.30-20.30 Ashtanga yoga
lördag 08.00-ca 10.30 Ashtanga yoga och 14.30-16.00 lugn yoga
söndag 08.00-ca 10.30 Ashtanga yoga

Kostnad 950:- för hela kursen eller 300:- per enstaka pass (i mån av plats).
Anmälan sker till: Annie Dahlseng Østby, 7590 Tydal, tlf. 46969481, annie@tydalsnett.no

http://www.yogaliva.com

Ljusdal

Ashtanga Vinyasa Yoga 26-30 Juni

Intensiv morgonmysore med Camilla Silver i Ljusdal.
Investera i ett fördjupande av: Värme, kraft, glädje och närvaro.
En kurs som riktar sig till dig med tidigare erfarenhet av Ashtanga yoga och som vill fördjupa och utveckla din egna practice.

tisdag 26 – lördag 30 Juni kl 07.00- ca 09.00
Kom och få in yogan tydligt i ditt väsen, fem underbara morgnar att väcka kroppen på bästa sätt!

Plats: Mårdgränd 3, Ljusdal (det finns en katt i lokalen)
Kostnad: 600:-

Anmälan till info@camillasilver.se eller 070-2488680
Anmälan är bindande och betalning sker i samband med anmälan.
Anmälan senast måndag 18 Juni, begränsat antal platser!
BG: 5292-4909 Silverkällan

Varmt Välkommen!

Orbaden

Ashtanga Vinyasa Yoga Söndag 8 juli – Fredag 13 juli

Fördjupningskurs med Maria Boox & Camilla Silver på Vackra Orbaden Konferens & Spa Hotell i hjärtat av Hälsingland.

Maria Boox – är en fantastiskt varm och inspirerande lärare som lämnar ingen oberörd. Maria är auktoriserad av Sri K. Pattabhi Jois att undervisa i Ashtanga Vinyasa Yoga och följer Gurujis tradition med kärlek och dedikation. En erfaren lärare som är efterfrågad och mycket uppskattad i Sverige och internationellt.

Totalpris med boende: 7000:-

I priset ingår :

* yoga : 4 eftermiddagar och 5 morgonpass
* boende i dubbelrum (tillägg 750:- för enkelrum)
* Vegetarisk välkomst- och avslutningsmiddag
* enklare yogafrukost (kaffe/te, fruktsallad, yoghurt, nötter/musli)
* Vegetarisk lunch måndag-torsdag
* Fri entré till bubbelbad och mineralbad

Totalpris utan boende: 4250:-

I priset ingår:

* yoga : 4 eftermiddagar och 5 morgonpass
* Vegetarisk välkomst- och avslutningsmiddag
* enklare yogafrukost (kaffe/te, fruktsallad, yoghurt, nötter/musli)
* Vegetarisk lunch måndag-torsdag

SCHEMA för Veckan 8-13 Juli
Vissa små förändringar i schemat kan tillkomma

Söndag:
Yogaklass kl 16.30-18.30 Info och kort asanaklass
Vegetarisk välkomst middag kl19.00

Måndag:
Yogaklass kl 08.00-ca10.30
Lunch mellan kl 12.00-14.00
Klass kl 16.30-18.30 Filosofi/teknik

Tisdag:
Yogaklass kl 08.00-ca10.30
Lunch mellan kl 12.00-14.00
Klass kl 16.30-18.30 Filosofi/teknik

Onsdag:
Yogaklass kl 08.00-ca10.30
Lunch mellan kl 12.00-14.00
Ledig eftermiddag

Torsdag:
Yogaklass kl 08.00-ca10.30
Lunch mellan kl 12.00-14.00
Klass kl 16.30-18.30 Filosofi/teknik
Vegetarisk avslutningsmiddag kl 19.00

Fredag:
Yogaklass kl 08.00-ca10.30
En timmes avslut efter frukost

Deltagarantalet är begränsat. Anmälan är bindande!
Kursavgiften betalas inom 10 bankdagar efter anmälan.
Betalning av kursavgiften garanterar din plats!
För information och anmälan kontakta Camilla Silver

Ashtanga Vinyasa Yoga Fredag 6 juli – Söndag 8 juli

Kortkurs 3 dagar med Maria Boox & Camilla Silver på Vackra Orbaden Konferens & Spa Hotell i hjärtat av Hälsingland.

Maria Boox – är en fantastiskt varm och inspirerande lärare som lämnar ingen oberörd. Maria är auktoriserad av Sri K. Pattabhi Jois att undervisa i Ashtanga Vinyasa Yoga och följer Gurujis tradition med kärlek och dedikation. En erfaren lärare som är efterfrågad och mycket uppskattad i Sverige och internationellt.

Totalpris med boende: 3250:-

I priset ingår :

* yoga : 3 eftermiddagar och 2 morgonpass
* boende i dubbelrum (tillägg 300:- för enkelrum)
* Vegetarisk välkomstmiddag
* enklare yogafrukost (kaffe/te, fruktsallad, yoghurt, nötter/musli)
* Vegetarisk lunch lördag
* Fri entré till bubbelbad och mineralbad

Totalpris utan boende: 2150:-

* yoga : 3 eftermiddagar och 2 morgonpass
* Vegetarisk välkomstmiddag
* enklare yogafrukost (kaffe/te, fruktsallad, yoghurt, nötter/musli)
* Vegetarisk lunch lördag

SCHEMA för dagarna 6-8 Juli
Vissa små förändringar i schemat kan tillkomma

fredag
Yogaklass kl 13.30-15.00
Teknik med andning 17.00-18.30
Välkomst middag kl19.00

Lördag
Yogaklass kl 08.00-10.30
Lunch mellan kl 12.00-14.00
Klass kl 16.30-18.30 Filosofi/teknik

Söndag
Yogaklass kl 08.00-10.30
En timmes avslut efter frukost

Deltagarantalet är begränsat. Anmälan är bindande!
Kursavgiften betalas inom 10 bankdagar efter anmälan.
Betalning av kursavgiften garanterar din plats!
För information och anmälan kontakta Camilla Silver.

Ljusdal

Ashtanga Vinyasa Yoga 17-19 Augusti

Intensiv helgkurs med Camilla Silver i Ljusdal.
Hitta inspiration inför hösten!
Investera i ett fördjupande av: Värme, kraft, glädje och närvaro.
En kurs som riktar sig till dig med tidigare erfarenhet av Ashtanga yoga och som vill fördjupa och utveckla dig.

fredag 18.30-20.30 Ashtanga yoga
lördag 08.00-ca 10.30 Ashtanga yoga och 14.00-16.00 teknik/filosofi
söndag 08.00-ca 10.30 Ashtanga yoga

Kostnad 950:- för hela kursen eller 300:- per enstaka pass (i mån av plats).

Kursen är på Mårdgränd 3, Ljusdal (det finns en katt i lokalen)
Anmälan till info@camillasilver.se eller 070-2488680
Anmälan är bindande och betalning sker i samband med anmälan.
BG: 5292-4909 Silverkällan

Varmt Välkommen!

Länkar

K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute
Ashtanga yogans officiella hemsida, där du bl. a. kan läsa om Guruji, hur du går till väga om du vill åka till Mysore och yoga.


Maria Boox
En kär lärare och vän. Jag har under de senaste åren haft ett nära samarbete med Maria, både i Sverige och utomlands. Jag ser Maria som min huvudlärarare och mentor, och har även gått en lärarfördjupning där Maria varmt delade med sig av sin gedigna kunskap och värme.


Manju Jois
En kär lärare och vän. Jag har gått ett flertal fördjupningskurser för honom, Manju höll sommaren 2007 en uppskattad workshop i min dåvarande studio.

Camilla Silver

Silverkällan
Mårdgränd 3
827 33 LJUSDAL

Tel 0702-48 86 80

info@camillasilver.se

Anmälan är bindande!
Betalning av kurs/workshop sker inom 10 dagar efter anmälan! detta för att säkra din plats.
Om du behöver dela upp din betalning, sker det via överenskommelse med Camilla.
Vid betalning av din Yoga vänligen var noga med att ange namn och kurs.
Betalas in till: silverkällan – för kropp & själ
BG: 5292-4909